Fitness Kapsamı

Zindeliğin kapsamı çok geniştir ve spor, zindeliğin yalnızca bir bölümüdür. Fitness, sporun yanı sıra yazmak, şarkı söylemek, ev işi yapmak, ortostatik yoga yapmak gibi birçok aktiviteyi de içerir.
Fitness genel olarak aletli egzersiz ve aletsiz egzersiz olarak ikiye ayrılır. Fitness aynı zamanda birçok erkek ve kadın tarafından kıvrımlı bir vücut oluşturmak için kullanılan bir egzersiz şeklidir ve modern erkekler ve kadınlar bu spordan benzer şekilde keyif alır.
Devlet, vatandaşların fiziksel uygunluğunu geliştirmek için faydalı olan bir ulusal fitness planı ve ulusal fitness için bir uygulama planı formüle etmiştir.