EMS Fitness Nedir?

EMS teknolojisi, beyin biyoelektrik sinyallerini simüle ederek kas sinirlerini "aldatmaktır". Kısacası beynin kas sinirlerine sinyaller göndererek "kendi kendilerine hareket etmelerini" sağlamasıdır. Geleneksel fitness, sinyalleri alan ve bir dizi kas hareketini tamamlamak için kas kasılmasını kontrol eden kas sinirlerine sinyal iletmek için beyne dayanır.
EMS cihazı, bir eğitim giysisine bağlı aerodinamik bir komut konsolundan oluşur. Antrenman kıyafeti, bir iç çamaşırı ve dış kısımda dar bir askı olmak üzere iki parçaya ayrılmıştır. Antrenman takımını giymek nispeten külfetlidir. Tek kişilik eğitim için, altı set büyük ve küçük bileşen giymek de gereklidir. Antrenman takımını giymeden önce su püskürtmek gerekir. Elektrik uyarılarının kaslara ve sinirlere daha hızlı iletilmesini sağlamak için su iyi bir iletken görevi görür.
Deneyim sırasında, nabız yoğunluğu nispeten güçlüdür ve koç, her parçanın elektrik nabız yoğunluğunu birer birer ayarlayacak ve ardından hata ayıklama sonuçlarını eksiksiz bir egzersiz programı olarak kaydedecektir. Eğitim sürecinde, programa göre düzenli olarak elektrik darbeleri verilir ve kullanıcı, talimatlara göre basit hareket egzersizleri gerçekleştirir.