1. Planlama baskısını azaltın:
EMS antrenmanı, kaslarınıza elektriksel uyarılar göndererek, geleneksel egzersizlere göre daha kısa sürede sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu, yoğun programınıza uzun dersler veya egzersiz seansları ekleme konusunda endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Sağlık ve fitness hedeflerinizden vazgeçmeden iş hedeflerinize odaklanmak ve aileniz ve arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirmek için hâlâ yeterli esnekliğe sahipsiniz.
2. Hedef Sonuç:
EMS antrenmanı aynı zamanda antrenmanınız sırasında size çok spesifik kas gruplarına odaklanma fırsatı da verir çünkü vücudunuzun hangi kısımlarını çalıştırmak istediğinizi seçebilirsiniz. Bu özellikle kas dengesizliği olanlar için faydalıdır çünkü daha önce ihmal edilen kasların şeklini yeniden kazanmanıza olanak tanıyarak eklem gerginliğini önlemenize yardımcı olur. Bu aynı zamanda yalnızca geliştirmek istediğiniz alanlara odaklanmanızı sağlayarak zamandan da tasarruf etmenizi sağlar.
3. Yaralanma olasılığını azaltın:
Genel olarak, EMS antrenmanı sırasında yaptığınız çalışma, ağır ağırlıklar veya karmaşık egzersiz ekipmanları olmadan sonuç almanızı sağlayacaktır. Geleneksel olarak yorucu egzersizler bazen eklem ağrılarına, kas yırtılmalarına, genel ağrılara ve bariz yaralanmalara neden olabilir. EMS kondisyonu, önemli fiziksel ağrı yaşama şansınızı azaltırken, istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olabilir.