Derin kasları etkinleştirin:
EMS antrenmanının en önemli avantajlarından biri postüral kaslar üzerindeki güçlü etkisidir. Gövdenin merkezi stabilizasyonundan ve propriyosepsiyondan (yani vücudun derinden hissedilmesinden) sorumlu olan bu derin kaslar günlük yaşamda sıklıkla ihmal edilir. Düzenli olarak antrenman yapan kişiler bile ideal kondisyonlarını korumakta zorluk yaşayabilir veya bunları harekete geçirecek becerilerden yoksun olabilirler. Kötü durumları, masa başında çok fazla zaman geçiren kişilerde, örneğin karın kaslarının aşırı zayıflamasıyla gözlemlenebilir ve bu da çoğu zaman sırt ağrısının nedeni olabilir. EMS eğitimi onların sağlam katılımını sağlar.
EMS Eğitimi Yağ Kaybını Destekler:
EMS antrenmanı sırasında kas yapısı üzerinde son derece güçlü bir etki vardır. Elektrik stimülasyonu ile birlikte yapılan egzersiz, kasların normal aktiviteden 150 kat daha fazla kasılmasına neden olabilir. Bu, tek bir elektriksel stimülasyon seansının 1200'den fazla kalori yakmanıza olanak sağlayabileceği anlamına gelir! Bu, kilo vermeye ve ince bir figür oluşturmaya çalışanlar için şüphesiz bir avantajdır. Dahası, elektriksel stimülasyon selülitle mücadeleyi mükemmel şekilde destekler.
EMS Eğitimi - Herkes İçin Bir Şey:
Yüksek güvenlik ve düşük zorluk, EMS eğitiminin herkes tarafından yapılabileceği anlamına gelir. EMS sınıfları, daha önce atletik deneyimi olmayanlar da dahil olmak üzere her yaştan ve her deneyim seviyesinden insana açıktır. Bu, aktif bir yaşam tarzına doğru ilk adımı atmak için mükemmel bir seçim!
EMS Eğitimi - Zamandan Tasarruf Edin:
Antrenmanların uzun sürmesi nedeniyle birçok kişi spor salonunu ziyaret etmemeyi tercih ediyor. Herkes haftada 3 gün antrenman yapıp 60 ila 90 dakikasını buna ayıramaz. Özellikle bir fitness kulübüne ek bir gidiş-geliş söz konusu olduğunda. EMS eğitiminin asıl avantajı derslerin kısa olmasıdır! Haftada yalnızca 1 ila 2 seansa ihtiyacınız var ve tek bir seans 20 dakika kadar sürüyor. Tüm vücudun karmaşık bir antremanı için haftada yaklaşık 1 saat tasarruf etmek, meşgul ve çok çalışan insanlar için kesinlikle büyük bir avantajdır.
EMS Eğitimi ve Sırt Ağrısı:
Derin kas yapılarını harekete geçirmek, düşük seviyeli fiziksel aktivitenin neden olduğu sorunları ortadan kaldırabilir. EMS eğitiminin sıklıkla fizik tedaviyi tamamlamasının nedeni budur. Terapistler bu tür egzersizleri her türlü sırt ağrısı olan insanlara önermeyi severler. Özellikle mevcut sorunların daha da kötüleşme riskini artırmadığı için.