EMS'nin Etkisi

EMS eğitiminin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. EMS, tüm kas gruplarını güçlendiren tam vücut egzersizidir. Bu etkili kas egzersizi sayesinde vücudumuz daha fazla kalori yakar, bu da kilo vermemize ve vücut yağını azaltmamıza yardımcı olur. EMS ayrıca selülitle savaşabilir ve cildimizi sıkılaştırabilir. Ayrıca bel fıtığı ve kas gerginliği gibi yaygın sırt problemlerini önlemede ve iyileştirmede etkili bir yöntemdir.
Geleneksel eğitim: etkilidir, ancak yalnızca yüzey kasları ve pelvik taban kasları için. Adductor kasları için geleneksel eğitim elde edilemez, ancak EMS teknolojisi elde edilebilir
EMS eğitimi: Derin kasları çalıştırmak nabız genişliği ile ilgilidir
Kas yüzey katmanı için 100-200 darbe genişliği
Derin kas katmanları için 300-400 darbe genişliği
EMS eğitimi: Pasif, güvenli, zaman kazandıran ve etkili bir egzersizdir.
EMS eğitimi: Genel kas sistemini dengeleme ve koordine etme etkisini elde etmek için vücuttaki çeşitli kas gruplarını etkili bir şekilde çalıştıran sistemik bir egzersizdir.
Geleneksel eğitim sistemik koordinasyonu sağlayamaz.
EMS eğitimi: 20 dakika, zaman kazandıran, verimli ve taşınabilir olan 2-3 saatlik geleneksel eğitime eşittir.